今日は、ミカちゃん先生に 心と身体のバランスを整えてもらいます＾＾

 

私は まだ腕の腱鞘炎が残っているし、まきちゃんは腰が痛いし、まるちゃんは運動不足？だし、シャチョウは休みだし・・・

 

まきちゃんが連れてきた　ヨガサンタ

 

と云う事で、ゆる～り　ストレッチ中心の リラックス モード　ヨガの日にしてもらいました　＾＾

 

大きく息を吸って～　はいて～　人は常に 過去の事、未来の事を考えてしまう習性があるけれど

 

今、この時間、この時を大切に 頭を真っ白にして何も考えない事も大事なのよ～ と

 

ミカちゃん先生の　優しい語りに身をゆだねる～

 

 

まだ体力に 余裕のある　まるちゃんは　上級向けのポーズに挑戦・・・　ヨガサンタと直接対決

 

この後、4時から胃カメラの予約を入れているマキちゃんは、昼食抜きだから 体力温存中

 

おい！ マキ！ 日向ぼっこかよ！

 

ほれ！ おいらのポーズ真似してみろよ～！ 　マキったら～

 

ダメだ！　完全に お昼寝してるぜ ！

 

 

最後は 目を閉じて、至福の時間 シャバーサナ   のタイミングで　キヨミン乱入！

 

今日のキヨミンは、フランス語のお教室と重なっていたので、教室後 到着

 

私達は、雑音を気にしない修行中なので、キヨミン（雑音扱い＠＠）のなんちゃって先生のフリしたって気にしない　気にしない

 

ナマステ～　　あら？　キヨミン！いつの間にきてたの？　だって　ぷ～＠＠　いやいや　かなり邪魔してたっちゅうの！　

 

 

さて、という事で　まきちゃんはお昼食べちゃいけないし、まるちゃんは子供ちゃんが帰って来ちゃうし

 

残ったのは みかちゃんと、キヨミン　と 私の３人なので、ランチに行くことにしました＾＾

 

 

ちょっと前から　気になっていた フレンチレストラン 秦野の「 半文居 」はんぶんこ　

 

 

隠れ家的なお店は、穏やかな雰囲気で　とっても落ち着きます

 

にんじんのラペ

 

４０数年間　メニューはずっと変わらないんですって　

 

手作りイチジクのジャム

 

とっても 美味しいパンと一緒に 凄い勢いで食べたもんだから＠＠　パンの おかわり 頂いちゃいました　＾＾　

 

 

こちらの　パテをパンにのせて食べるのも　最高に美味しかった～　＾＾

 

 

ヨガで　身体を動かした後は、やっぱり　お肉でしょ～　ホクホクです

 

 

デザートは、１時間じっくり焼き上げたという　タルトタタン　　

 

 

穏やかなご夫婦がやっている とっても居心地の良い　お店でした＾＾　また行きたいな！

 

今日は、久しぶりに 心も体もお腹も満たされ、エネルギーチャージ 満タン！

 

さて、明日から またエンジン全開で 行きま～す！　みかちゃん先生、ありがとうね～＾＾