４月のコンフィレッスン

 

シャチョウの提案で 高橋先生のお誕生日会をサプライズ ♪

 

 

高橋先生が 好きなものリストから カスタード　と　チョコを チョイス での

 

「 フレジェ・オ・ショコラ 」　を作らせて頂きました　＾＾

 

 

さて、本日のレッスンは、「 開脚 」　がお題！

 

カエルで　ゲロッ　ゲロッ　ゲロッ　妙に カエル姿 が様になる シャチョウ

 

もちろん　褒めてます！　

 

 

そして、　股関節　プロペラ回し～

　

 

「 キヨミンさん！ ちょ～上手いっすね～！」　と　先生に褒められ

 

長～い脚を ス～イ　ス～イ　回しています　＾＾

 

その横で ガク・ガク・ガク　錆びついた プロペラを回している　マキ

 

マキ・・・ 「 せんせい！足がつりました～！＠＠！」　　

 

先生 ・・・「 いいっすね～！ガンガン つっていきましょ＾＾」　

 

最近 トレーニングを　おサボりの みんな の体は すっかり なまっております・・・すんません

 

 

 

 

さて、高橋先生監修　本日の　５００キロカロリー　お腹痩せランチは

 

 

空豆と春キャベツの胡麻和え 桜エビ　ミックス

 

アスパラの焼き浸し

 

新わかめ と シラス　の酢の物

 

シャキシャキ　麻婆豆腐

 

新ごぼうと 三つ葉の味噌汁

 

雑穀ごはん

 

 

ハッピバースデイ　トゥユー　ハッピバスデイ　高橋せんせ～い　♪

 

「 マジっすか！　めっちゃ嬉しいっす！　このままかぶりつきたいっす！」

 

 

 サプライズ　お誕生日会は　大成功ですよ～　＾＾

 

ところで・・・このケーキ食べたら　せっかくの カロリー計算 狂いますやん

 

 

お、お腹痩せランチ は　・・・　

 

いずこへ～　＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／

 

先生！　見捨てないでね～！　ファイト！

 

これからも　宜しくお願い致します