今日は、みかちゃん先生のヨガ教室です！　ですが・・・

 

 

キヨミンが、こんなにかわいい赤ちゃん ショパンを連れてきてくれちゃったら、メロメロよ～

 

 

すみれは ショパンに授乳しようとするは  シャチョウはショパンを食べようとするは 大騒ぎ！

 

そうこうしていると・・・窓の向こうに怪しい影が　　ん～　実に怪しい～

 

 

ショパンのお迎えが来てしまいました   ドナドナを歌いながらショパンは連れて行かれました

 

さて、本題のヨガ教室が始まり

 

 

私たち、大騒ぎからの切り替えは天才的で、超～真面目にレッスンをうけてるんですよ

 

また、みかちゃんの語りかけが 本当に心地よくって、心も体も キレイに浄化されていくよう

 

私のお気に入りは、「 指先からとろ～と蜂蜜が垂れていくイメージ～ 」っていうところ 　

 

すっかり、美しくなったつもりの私達は、ランチタイムへ突入！

 

 

体の中からも美しくしてくれるのは、みかちゃんの　スムージー

 

 

それぞれ持ち寄ったお料理を準備中・・・珍しく 真面目に見えるキヨミン

 

 

今日は、みんな　ちゃんとヘルシーメニューでお野菜料理ばかりとなりました！

 

一見、ヘルシーに見えるメニューですが、管理栄養士の高橋先生に写メしてチェックをお願いすると

 

ヘルシーバランスはオッケイ・・・タンパク質（お肉）が足りない　と即　返事を頂きました！

 

 

それでは、スムージーで　かんぱ～い

 

 

ぺちゃくちゃ　ぺちゃくちゃ　大爆笑　

 

健康の秘訣はやっぱり　笑うことが一番　　体にも心にもたっぷり栄養が行きわたりました

 

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