今月の　高橋先生による コンフィ トレーニング　始まりました

 

今日は二人お休みの為、しっかり先生の目が光っております

 

 

バランスをとりながら、ポールの上に立つ！　これはなかなか難しいですよ　と先生

 

みんな、産まれたての小鹿のようにヨタヨタか！と思いきや・・・

 

 

タラ～ン　順番にみんな　クリアー　ちなみにシャチョウは、半年かかったって

 

出来ちゃって　ごめん

 

今日の課題は、くびれたウエストを目指し 膝下Ｏ脚 の謎を解きながら、それぞれの悪い癖を矯正

 

そして、先生の目はスキャナー出来るってホント？　皆さんの要らない肉が見えております！だって・・・

 

しっかり２時間ほどのトレーニングを終え、最後は何故かやらされる？ 決めポーズ

 

 

先生の頭に、王冠が乗っかってるみたい  　なんちゃって王子様

 

さてさて、トレーニングの後はお待ちかねの 持ち寄りランチ

 

ランチテーマ　は 和食

 

 

食前ドリンク　担当のみかちゃんは　ケール･ほうれん草・りんご・人参・トマト　のスムージー

 

 

私は、豚汁 と キヨミン特製の柚子味噌の焼きおにぎり　

 

 

高橋先生の特製 出し巻き卵

 

まきちゃんの　パプリカ と ツナのマリネ

 

シャチョウの　砂肝の漬け塩だれ と 豆苗のお浸し

 

 

管理栄養士の高橋先生に　食事バランスチェックをお願いします！

 

くびれ食の黄金比　炭水化物 ： 主菜 ： 副菜  ＝　１: 1 : 2

 

先生に必要な分量を盛り付けてもらったら、これで完璧です！と 合格です！

 

こんなに食べてもいいのねと、張り切ってペロリと食べた後・・・

 

たい焼き　食べる？　私の今 お得意　たい焼き登場

 

 

これで、せっかくの黄金比率　を簡単に崩しまくり

 

 

もう！　高橋先生だって　ぶっ壊れ  　炎上 すれすれ ヤバイお顔

 

お魚くわえた どら猫～　サザエさん　ごめんなさい

 

 

そんな高橋先生の　月刊　クビレスト　

 

手描きで丁寧に作って下さった　とっても分かりやすい説明書き

 

先生は やる時は、やるんです！　そして、私達も　やる時はやる！くびれてやる～

 

今日も、手のかかる生徒たちのレッスン　ありがとうございました

 

コンフィ優等生？のシャチョウのブログはこちら　http://ameblo.jp/kazuka0524/entry-12332113240.html

 

ぶっ壊れ高橋先生のブログはこちら　http://comfy.studio/9512